Fatti e Speranza 04

Descrizione

4. Gratitudine  

Le persone grate si prendono miglior cura di sé. Alcuni ricercatori hanno scoperto che i partecipanti a uno studio che tenevano un diario settimanale della gratitudine, si esercitavano un’ora e mezza di più rispetto al gruppo che registrava i grattacapi giornalieri. In un altro studio condotto su adulti affetti da disturbi neuromuscolari congeniti e acquisiti in età adulta, i partecipanti che la sera appuntavano le benedizioni ricevute registravano più ore di sonno ogni notte e si addormentavano prima, sentendosi più riposati al risveglio.

È un dato di fatto e c’è speranza!

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18 Gennaio 2020 137 8 Nessun commento

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